Οι W4O-Hellas συμμετείχαν για πρώτη φορά φέτος στο Greece Race for the Cure, με μια δυναμική, γεμάτη παλμό ομάδα όλων των ηλικιών!
Συμμετέχουμε για να επιτύχουμε τους στόχους της μεγαλύτερης διοργάνωσης σε όλο τον κόσμο για τις γυναίκες με εμπειρία καρκίνου του μαστού.
Η ενημέρωση, η ευαισθητοποίηση και η στήριξη των γυναικών που νοσούν ή έχουν εμπειρία καρκίνου του μαστού αλλά και του γενικού πληθυσμού είναι οι αδιαπραγμάτευτοι στόχοι του Αγώνα Greece Race for the Cure® και του Πανελλήνιου Συλλόγου Γυναικών με Καρκίνο του Μαστού «Άλμα Ζωής».
Στόχος μας για το 2015 είναι η ενημέρωση όλων των γυναικών για τις μεθόδους έγκαιρης διάγνωσης και τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσουν ανάλογα με την ηλικία στην οποία βρίσκονται και σύμφωνα πάντα με τις διεθνείς ιατρικές οδηγίες.
Κάνε τα σωστά βήματα:
- Ξεκίνησε από την ηλικία των 20 ετών και κάνε κλινική εξέταση μαστών κάθε 3 χρόνια και κάθε χρόνο μετά τα 40.
- Κάνε την πρώτη μαστογραφία «αναφοράς» στην ηλικία 35-40 ετών.
- Κάνε μια μαστογραφία κάθε χρόνο ξεκινώντας από την ηλικία των 40 ετών.
- Ρώτησε τον γιατρό σου, ποιες διαγνωστικές εξετάσεις είναι πιο κατάλληλες για σένα, αν ανήκεις σε ομάδα υψηλού κινδύνου.
- Ρώτησε κατά πόσο χρειάζεται να κάνεις μαστογραφία ή κάποια άλλη διαγνωστική εξέταση, πριν την ηλικία των 40.
Μην αγνοείς τις αλλαγές:
- Όγκος ή σκληρία
- Πρήξιμο ή κοκκινίλα
- Αλλαγή στο μέγεθος & στο σχήμα του μαστού
- Ερεθισμός της θηλής
- Εισολκή (γυρίζει προς τα μέσα) της θηλής
- Έκκριμα (υγρό) από τη θηλή που ξεκινά φυσικά
- Νέος πόνος σε κάποιο σημείο που επιμένει.
Μην ξεχνάς τον εαυτό σου!
- Διατήρησε ένα υγιές σωματικό βάρος
- Βάλε την άσκηση στην καθημερινότητα σου
- Μετρίασε την κατανάλωση αλκοόλ
- Κόψε το κάπνισμα
